スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

フォースタンス理論と無知の罪〜ごめんなさいぃ(iДi)

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


誰しも世の中の全てを
知っているわけでは
ありませんが。


自分が関わっている分野、
特に専門的に扱っている
分野に関しては、
常に新しい情報を知り、
学びを続ける必要があります。


どんな分野であっても、
どんな職業であっても、
その業界自体が
進歩していきますし、
情報も新しくなります。


世界が常にアップデート
されているわけですから、
そこに所属する自分も
常にアップデートする
必要があります。


お客さんに対して、
生徒さんに対して、
患者さんに対して、
クライアントさんに対して、

間違った情報や
誤った対処を
してしまわないよう、
常に情報収集と
自己研鑽が必要なのです。


私自身、常に学びを
続けておりますが。


が。


知識を持っていなかった、
知らなかったことの罪を
痛感することがありました。


何かと言いますと、
最近になって
ある理論を知りまして。


それが

「フォースタンス理論」

なんです。


スポーツトレーナーの
廣戸聡一氏の理論なのですが、
重心と身体の使い方によって
Aタイプ(前重心)とBタイプ(後ろ重心)、
1タイプ(内側)と2タイプ(外側)、
さらにクロスとパラレルの
タイプがあるという説です。


そして、そのタイプによって
身体のバランスの取り方、
力を強く使えるポジションが
全く違うのです。


そしてAタイプの人は
Bタイプの動きができませんし、
Bタイプの人には
Aタイプの動きができません。


同じように1タイプと2タイプ、
クロスとパラレルの人とでは
同じ動きを同じように
することはできません。


これ、ほんとに
ビックリするぐらい
できないんですよ。


それぐらい重心の位置と
力の使い方って大事なんです。


ヨガのポーズは
静止していることが多いですし、
スポーツほど顕著な差は
ないかもしれませんが、

それでもタイプを意識することで
身体の使いやすさが
全然違うことがわかりました。


特に猫のポーズは
タイプによっては
「動作」は同じように見えて
動かし方の意識が全く違うので、

インストラクションを
タイプ別に合わせて変えないと、
言われている内容が

「何を意味するかわからない」

ということになってしまうのです。


特にそこから手足を上げて
バランスを取るポーズなどは
クロスかパラレルかによって
違うタイプの動きはできません。


「言葉は通じるけど
 話が全く通じない」


という、
先生に言われることが
サッパリわからないし
やろうとしてもできなくて

「?????」

と、疑問しか感じない状態に
なってしまうのです。


特にスポーツなんかでは
下手をすると
先生に指示されたやり方や
助言、注意の意味がわからず、
身体の使い方のタイプが
違うだけなのに

「筋力が足りてないからだ」

と誤解してしまったり、

「自分には才能がない」
「自分には能力がない」


と自分を否定したり
その道を諦めてしまうことも
あるかもしれません。


ちなみに私は
A2クロスタイプなのですが、
「前重心」かつ
「外に開く力」が強く
「身体を斜めに使う」
タイプなんですね。


(ネットや本の情報では
A2とB1はパラレル、
A1とB2はクロスと
限定されてるようですが、
私は明らかにA2クロスなので
今後の研究を待ちたいところです)


すると、後ろ重心の人や
内側に閉じる力が強い人や
身体を平行に使う人の
イメージが全くわからないし
その動きを体現できません。


A2クロスタイプの
動きしかできないので、
私ができるやり方でしか
インストラクションしておらず、

「わかる人(同じタイプの人)には
 ものすごくわかるけど
 わからない人(違うタイプの人)には
 全くわからない」


という指導をしていたのです。


特に猫のポーズは、

「骨盤を動かして~」

と誘導で言ってたんですけど、
これAタイプの人の動かし方で
Bタイプの人は骨盤からの動きを
意識しにくいんです。


Bタイプの人へのインストラクションは、

「みぞおちを動かして~」

というのがわかりやすかったんです。


そして四つ這いでバランスを取るとき、
私は右足と左手、左足と右手を
組み合わせて上げる
やり方をしてましたが、

これは「クロス」の使い方で
「パラレル」の方にはできません。


自分はそれで
動かせているから、

「相手がわからないことがわからない」

んですよね。


あああああああああ(ノДT)(ノДT)(ノДT)


なんたること!!


いろいろ勉強して
できる限りわかりやすく
分析しながらレッスンして、
一生懸命伝えていたのですが、
「相手にわかるように」は
伝えきれてなかったんです。


偶然私と同じタイプだった方は
インストラクションが
とてもわかりやすく、
違和感もなかったと思いますが、

Bタイプの方は
私が何を言っているのか
サッパリわからなかったか、
頭でわかったとしても
そのように身体を動かすことができず、
もどかしい思いをされてたと思います。


しかも自分と違うタイプの人の
身体の動かし方を体現できないため、
私自身、私と違うタイプの動かし方で
見本を見せられませんし、

同じように私と違うタイプの方は
どう頑張ったところで
見本である私の動きを
真似できなかったんです。


知らなかったとは言え、
私と違うBタイプ、1タイプ、
そしてパラレルタイプの方、

今まですみませんでしたあぁぁぁ(iДi)


この理論を知ってから、
レッスンを受けてる生徒さんは
順次タイプのチェックを
させていただいております。


そして私と真逆の
Bタイプの生徒さんや
1タイプの生徒さんへの
インストラクションを
変えたところ、

「動きやすくなりました」
「イメージしやすくなりました」


と、言っていただけました。


ある生徒さんは
インストラクションを
変えただけで
股関節の可動域が広がり、
苦手だった前屈が
深くできるようになりました!


フォースタンス理論すごい!!


フォースタンス理論×ヨガ。
いろいろと工夫ができそうです。


よりよいレッスンができるよう、
より的確な指導ができるよう、
これからも視野を広げて
研究を深めていきます。




ひらめき電球11/8第5回パワーストーンお茶会ひらめき電球
日時:2015年11月8日(日)10:00~12:00
会場:ハッピーハーモニー(大阪市北区天満2-8-4-103)
参加費:1500円(+お菓子一品持参いただけると嬉しいです♪)
※オプションメニューとして
・シンギングボウルによるパワーストーンの浄化(Ayako)
・オラクルカードリーディング(まきさん)
を各500円で受けられます☆
定員:限定5名残席4名
お申し込みは、件名に「11/8お茶会予約」とご記入いただき、
・お名前
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、info@happyharmony.net までメールにてご予約ください。
Ayakoと知り合いの方はラインでもフェイスブックでもOKです☆


ひらめき電球11/8まきさんのヒーリングセッション(個人)ひらめき電球
日時:2015年11月8日(日)
   ①14:00~14:45ご予約済
   ②15:00~15:45
   ③16:00~16:45
   ④17:00~17:45
会場:ハッピーハーモニー(大阪市北区天満2-8-4-103)
料金:4000円
個人セッションのお申し込みは
まきさんのブログ記事よりお願い致します。

ご予約お待ちしております(^^)/





いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ


読者登録してね


大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
京阪&地下鉄天満橋駅より徒歩約5分ビックリマーク
JR大阪天満宮駅&地下鉄南森町駅より徒歩約7分ビックリマーク
mail:info@happyharmony.net
スタジオについてはこちら
メニュー&料金はこちら
スケジュール&ご予約方法はこちら
お問い合わせはこちら

Ayakoのパワーストーンブログ「石からのメッセージ」
http://ameblo.jp/happyharmony-iyashi-ishi/
石について語ってます。こちらも読者登録いただけると嬉しいです音譜

フェイスブックページ
http://www.facebook.com/happyharmony.net
いいね!の応援いただけると嬉しいです音譜

ツイッター(スタジオ)
http://twitter.com/h_harmony_yoga
ハッピーハーモニーの情報をつぶやいてます。フォローいただけると嬉しいです音譜

ツイッター(個人)
http://twitter.com/ayako_h_harmony
Ayakoの日々のつぶやきです。

スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

Happy Harmony

Author:Happy Harmony
大阪市北区・天満にあるヨガ教室「ハッピーハーモニー」です。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をモットーに、お一人お一人の状態に寄り添った丁寧なレッスンをしています。
ぜひお気軽にお越しください♪
ハッピーハーモニー

Facebookページも宣伝


最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。