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今日のレッスン〜チャレンジとチョコとトーク♪

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


今日の夜のレッスンは
うちに通い始めて3ヶ月になる
ヨガ経験者の生徒さん♪


とても観察力のある方で
毎回私もたくさんの刺激を
いただいています(^^)


今回も前屈のポーズでの
手のポジションなど
細かいポイントをチェックしつつ、
身体がほぐれる気持ちよさを
感じていただきました。


そして今回は前回のレッスンで
やってみたいと仰っていた
バランスのポーズにチャレンジ!


ウッターナアーサナ(立位体前屈)から
片足を上げていくポーズなのですが、
力強くしっかりキープされてました(^^)v


余分な力が抜ければもっともっと
楽にキレイに取れるようになりますよ♪


一緒に練習していきましょうね☆


そしてティータイムでは
お菓子のおすそ分けを
いただきましたぁ( ´艸`)
IMG_0273.jpg
りんごチョコ♡


砂糖漬けのりんごを
チョコで包んであるという
美味しさしかないお菓子です。


さっそくペロッと
いただきました(^皿^)


口福デス♡♡♡


あったかいお茶と
美味しいお菓子と
途切れないトーク(笑)。


ヨガをした後は
心の扉が開いているので
中にあるものが
どんどん出てくるんですよね。


そして誰かと「話す」って
実は大切なことなんです。


頭や心にあることを
言葉や声という
「かたち」にして
外に出すことって
必要なことなんですよ。


頭や心の整理整頓になりますし、
デトックスにもなります。


それもまたヨガの一部。


Nさん、今日も
ありがとうございました!


この調子でどんどん身体を
進化させていきましょう♪


次回のレッスンも楽しみに
お待ちしております(^o^)/





いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ


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Happy Harmony

Author:Happy Harmony
大阪市北区・天満にあるヨガ教室「ハッピーハーモニー」です。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をモットーに、お一人お一人の状態に寄り添った丁寧なレッスンをしています。
ぜひお気軽にお越しください♪
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