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お風呂をシャワーですませてませんか?

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


朝晩はずいぶん
冷えるようになりましたね。


風邪をひいている方も
チラホラいらっしゃいますが、
皆さまは大丈夫でしょうか?


インドの伝統医学
「アーユルヴェーダ」では、
晩秋以降は風の要素
「ヴァータ」の季節。


ヴァータの特徴は
何と言っても

「冷え」



「乾燥」

です。


この「冷え」と「乾燥」の
両方を改善してくれるのが
「お風呂」なんですよね。


しかーし!


お風呂と言っても
「シャワー」だけでは
身体は温まりません。


表面の汚れは取れますし
少しは温かくなった
気がしますが、
身体の芯の冷えは
取れません。


これからの季節、
風邪の予防のためにも
冷えと乾燥は大敵!


時間がないとか、
特に一人暮らしだと
お風呂を沸かすのが
面倒くさいとか、

お風呂には入っても
湯船には入らないことも
多いと思います。


ですが、多少面倒でも、
少し寝るのが遅くなっても、
湯船につかった方が
疲れも取れやすくなり、
寝つきも良くなります。


身体の芯から温まることで
免疫力も上がり、
風邪をひきにくくなります。


シャワーだけですませた方が
楽で時間もかかりませんが、
身体は冷えたままで
疲れも取れにくく、
身体にとってはマイナスです。


これからいっそう
寒さに向かう季節。


冷えと乾燥対策にも、
風邪の予防のためにも、
お風呂タはシャワーですませず、
しっかり湯船につかりましょう!



いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ


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Happy Harmony

Author:Happy Harmony
大阪市北区・天満にあるヨガ教室「ハッピーハーモニー」です。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をモットーに、お一人お一人の状態に寄り添った丁寧なレッスンをしています。
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