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温度差にご用心!

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


気がつけば11月も
半ばを過ぎましたね。


この時期の割には
今年は暖かい気がします。


今日もお昼間は
雨なのに生暖かく、
上着を着てると
暑いぐらいでした。


しかーし!


暖かいからと薄着をしたり
うっかり油断していると
気づかないうちに身体が冷えて
体調を崩しかねません。


風邪をひいてレッスンを
お休みされる方もチラホラ。。。


最高気温と最低気温の差が
大きいのがクセモノなのです。


体調不良の引き金は、
大抵が

「冷え」
「乾燥」
「疲れ」


による免疫力に低下です。


どれもこれもヴァータ!


ヴァータの乱れを防ぐには

「冷やさない」
「保湿」
「休養」


が鉄則です。


いいですか?


「温める」ではなく、

「冷やさない」

ですからねっ!!


冷えてから温めるのではなく、
そもそも冷やさないように
気をつけるのです。


風邪をひいてから
なんとかしようと
するのではなく、
風邪をひかないように
免疫力を高めておく。


温度差が大きくて
体温調節が難しく、
自律神経に負担のかかる季節。


先手先手を打って
風邪を「予防」できるよう、

「冷やさない」
「保湿」
「休養」


を心がけましょう!



いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ



大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
京阪&地下鉄天満橋駅より徒歩約5分ビックリマーク
JR大阪天満宮駅&地下鉄南森町駅より徒歩約7分ビックリマーク
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プロフィール

Happy Harmony

Author:Happy Harmony
大阪市北区・天満にあるヨガ教室「ハッピーハーモニー」です。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をモットーに、お一人お一人の状態に寄り添った丁寧なレッスンをしています。
ぜひお気軽にお越しください♪
ハッピーハーモニー

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