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今日のレッスンとまたも美味しいもの〜o(≧▽≦)o

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


いつも美味しいものを
引き寄せているAyakoですが、
今日もまた生徒さんから
大好物をいただきましたぁ〜〜〜♡


じゃーん!!!!
IMG_0311.jpg
モンロワールのチョコレート!!


ここのチョコ大好物なのです♡♡♡


差し入れをくださる方は皆さん
私の好みを的確に突いてこられます( ´艸`)


Fさん、ありがとうございました!!!!


チョコに舞い上がってますが
レッスンはキッチリしておりますよっ!


今日のレッスンは肩こり解消プログラム♪


Bタイプの生徒さんに合わせて
動き方を変えながら
しっかり肩をほぐしました(^^)v


そして今日は足は正座ですが
上半身はゴームカアーサナに挑戦!


こちら側はしっかり届いてますね♪
IMG_0093_20151129184549c34.jpg


ですがこちら側はあとちょっと。。。
IMG_0092_20151129184547dae.jpg


これでも写真をお見せすると

「もっと離れてると思ってました」

と仰ってました。


背中側は自分では見えないですからね。


ここで腕を動かすコツをお伝えし、
再チャレンジ!


すると。。。


届いた!!
IMG_0094_201511291845509b3.jpg
最初の写真とは
肘の位置が違いますよね♪


動かすポイントを押さえて
「意識して」動かすと
可動域が変わるんですよ。


逆に動かし方を間違えると
本来できるものも
できなかったりするんです。


このポーズ、

「私は硬いからできない」

と思ってる方も
多いと思うのですが、
動かし方を見直すだけで
ずいぶん変わりますよ!


この生徒さんもまさか届くとは
思っていなかったそうで
とっても喜ばれていました♪


私も嬉しい(^^)


レッスン後には肩もほぐれて
スッキリされてました☆


ティータイムでは
甘いものの話で盛り上がり、
楽しい時間を過ごせました。


Fさん、ありがとうございました♪


身体は意識して使えば
どんどん変わりますし、
動いた方が楽になります。


どんどん楽な身体を
作っていきましょうね〜(^o^)/





いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ



大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
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プロフィール

Happy Harmony

Author:Happy Harmony
大阪市北区・天満にあるヨガ教室「ハッピーハーモニー」です。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をモットーに、お一人お一人の状態に寄り添った丁寧なレッスンをしています。
ぜひお気軽にお越しください♪
ハッピーハーモニー

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