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準備体操もアップデート!

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


フォースタンス理論を知って
早や数ヶ月。


生徒さんのタイプに合わせて
レッスンの構成を試行錯誤
しております。


そんな中、
準備体操の動きにも
タイプ別でやりやすさが
違うことが判明!!


腕を上げて伸びをする動きや、
肩を回す動きにも
AタイプとBタイプで
やり方を変えた方がいいことが
わかったのです。


これはヨガやってる人、
特に指導者の方は
知っておいたほうが
いいと思います。


特に腕を上げる動作。


これはポーズの中にも
よく出てきますからね。


ちなみにどう違うかと言うと
Aタイプは横から、
Bタイプは前から上げる方が
身体の負担なく
スムーズに動かせます。


え?
こんなこと?


。。。と思われるかも
しれませんが、
そんな「細かいこと」が
動きの質を上げるのです。


というわけで準備体操も
細かい違いではありますが
タイプ別にアップデート
しております♪


その人の持つ性質を理解し、
身体に負担をかけることなく
能力を発揮させること。


それが怪我を予防し、
安全性の確保に繋がります。


ポーズの取り方も研究を進め
随時アップデートしていきますので
特にBタイプの方、
今までと違うアプローチを
お楽しみに〜(^o^)





いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ



大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
京阪&地下鉄天満橋駅より徒歩約5分ビックリマーク
JR大阪天満宮駅&地下鉄南森町駅より徒歩約7分ビックリマーク
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Happy Harmony

Author:Happy Harmony
大阪市北区・天満にあるヨガ教室「ハッピーハーモニー」です。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をモットーに、お一人お一人の状態に寄り添った丁寧なレッスンをしています。
ぜひお気軽にお越しください♪
ハッピーハーモニー

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