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またも美味しいものと今日のレッスン♪

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


いつもいつも美味しいものを
頂いているAyakoですが、
今日もまた生徒さんから
素敵な差し入れをいただきました♪


じゃーん!
IMG_0331.jpg
村嶋さんのお菓子♡


中身はこちらでございます( ´艸`)
IMG_0332.jpg
芋ようかんとチョコ〜!!!!


チョコも好きだけど
和菓子も大好きなのです♡♡♡


食べるの楽しみ♪
芋ようかんはお正月にゆっくりいただこうっと♪


Sさん、いつもありがとうございます!!


そしてお菓子に気を取られることなく
レッスンもきっちりしております(笑)。


今日は肩が硬いということで
肩こり解消をメインにしつつも
体全体をしっかり動かして
気と血のめぐりを促進。


そしてフォースタンスタイプが
Bタイプの方なので、
Bタイプに合った身体の使い方、
意識の向け方をお伝えしました。


AタイプとBタイプとでは
身体を動かす時に
意識するポイントが全く違って
動作の起点が違うんですよね。


前重心のAタイプだと
指先・肩甲骨・骨盤・つま先を
意識して動かすところを、
後ろ重心のBタイプの方は
手のひら・肘・みぞおち・膝・かかとが
意識するポイントになるのです。


手を天に向かって上げる動作も
Aタイプだと横から、
Bタイプだと前からが
無理なく動かせる方向になるのです。


Bタイプの方は特にみぞおちを意識すると
身体が動かしやすく安定します。


ちょっとした意識の違いで
身体の使いやすさ、動かしやすさ、
そして軸の安定感が変わることを
体感していただきました(^^)


自分に合った動きをしたほうが
快適に動かせますし
そのほうが気持ちいですからね♪


レッスン後には身体もほぐれて
スッキリされていました(^^)v


そして熱心な方なので
板書したポイントを
しっかりメモって帰られました☆


こーゆーのも大事なんですよね。


Sさん、今日はありがとうございました!


身体を動かすポイントを意識しながら
お家でもやってみてくださいね♪


また次回のレッスン
楽しみにお待ちしております(^o^)/





いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ



大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
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プロフィール

Happy Harmony

Author:Happy Harmony
大阪市北区・天満にあるヨガ教室「ハッピーハーモニー」です。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をモットーに、お一人お一人の状態に寄り添った丁寧なレッスンをしています。
ぜひお気軽にお越しください♪
ハッピーハーモニー

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