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ケアをすれば、身体はちゃんと応えてくれる♪

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


今夜はクリスマスイブですね。


そんな今日の夜のレッスンは
9月から通い始められて
今日が6回目の生徒さん♪


いつもはほぐす系が多いのですが、
今日は動きたいということで
ほぐす要素もしっかり入れつつ
身体を力強く動かすメニューにしました。


ヨガを始められた頃は
硬くて動かしにくかった身体も
定期的に続けられるうちに
どんどん柔らかくなって、
今日は立位の前屈のポーズが
とってもキレイにできてました!
IMG_0128_20151224235332458.jpg


実はこの生徒さん、
スタジオに来られたきっかけが

「腰痛をなんとかしたい」

ということで、
初めて来られた時はなんと
腰が痛くて床に座れなかったんです。


腰を反るどころか
丸めることもできず、
前屈も痛くてできませんでした。


それが!
たった3ヶ月でこれですよ!!!!


しかもこのポーズだけでなく
太陽礼拝にもチャレンジ!


下を向く犬のポーズや
スフィンクスのポーズも
しっかりできているでは
ありませんか!!


しかも身体を動かすのが

「楽しいです♪」

と言っていただけました。


つい3ヶ月前は
身体を動かすのが怖かったのに!


ヾ(@^▽^@)ノヾ(@^▽^@)ノヾ(@^▽^@)ノ


いやもう、嬉しいのなんのって!


身体ってね、
きちんとケアして労ってあげて、
正しく筋肉を使えば
特別なことをしなくても
ちゃーんと応えてくれるんです。


この生徒さんも
特別なことは何もされてなくて、
日常生活の中で意識して
姿勢や身体のことを

「気をつけた」

んですよね。


それが

「ケアする」

ってことなんです。


意識を向けてケアすれば、
身体は必ず応えてくれる。


なので、腰痛や肩こりや
どこかに不調のある方、
諦めないでください。


あなたの身体を信じて
ケアしてあげてください。


ヨガは身体を整えてくれるだけでなく、
身体の能力を引き出してくれます。


安静にしなければならない
という場合をのぞき、

「不調だから何もしない」

のではなくて、
身体を整えるために
ヨガをしてみてください。


不調でお悩みの方、
ぜひ一度ご相談くださいね(^^)


一緒に快適な身体を作っていきましょう♪





いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ



大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
京阪&地下鉄天満橋駅より徒歩約5分ビックリマーク
JR大阪天満宮駅&地下鉄南森町駅より徒歩約7分ビックリマーク
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プロフィール

Happy Harmony

Author:Happy Harmony
大阪市北区・天満にあるヨガ教室「ハッピーハーモニー」です。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をモットーに、お一人お一人の状態に寄り添った丁寧なレッスンをしています。
ぜひお気軽にお越しください♪
ハッピーハーモニー

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