ケアをすれば、身体はちゃんと応えてくれる♪

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
大阪市北区・プライベートヨガスタジオハッピーハーモニー主宰、
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです


今夜はクリスマスイブですね。


そんな今日の夜のレッスンは
9月から通い始められて
今日が６回目の生徒さん♪


いつもはほぐす系が多いのですが、
今日は動きたいということで
ほぐす要素もしっかり入れつつ
身体を力強く動かすメニューにしました。


ヨガを始められた頃は
硬くて動かしにくかった身体も
定期的に続けられるうちに
どんどん柔らかくなって、
今日は立位の前屈のポーズが
とってもキレイにできてました！



実はこの生徒さん、
スタジオに来られたきっかけが

「腰痛をなんとかしたい」

ということで、
初めて来られた時はなんと
腰が痛くて床に座れなかったんです。


腰を反るどころか
丸めることもできず、
前屈も痛くてできませんでした。


それが！
たった３ヶ月でこれですよ！！！！


しかもこのポーズだけでなく
太陽礼拝にもチャレンジ！


下を向く犬のポーズや
スフィンクスのポーズも
しっかりできているでは
ありませんか！！


しかも身体を動かすのが

「楽しいです♪」

と言っていただけました。


つい３ヶ月前は
身体を動かすのが怖かったのに！


ヾ(＠^▽^＠)ﾉヾ(＠^▽^＠)ﾉヾ(＠^▽^＠)ﾉ


いやもう、嬉しいのなんのって！


身体ってね、
きちんとケアして労ってあげて、
正しく筋肉を使えば
特別なことをしなくても
ちゃーんと応えてくれるんです。


この生徒さんも
特別なことは何もされてなくて、
日常生活の中で意識して
姿勢や身体のことを

「気をつけた」

んですよね。


それが

「ケアする」

ってことなんです。


意識を向けてケアすれば、
身体は必ず応えてくれる。


なので、腰痛や肩こりや
どこかに不調のある方、
諦めないでください。


あなたの身体を信じて
ケアしてあげてください。


ヨガは身体を整えてくれるだけでなく、
身体の能力を引き出してくれます。


安静にしなければならない
という場合をのぞき、

「不調だから何もしない」

のではなくて、
身体を整えるために
ヨガをしてみてください。


不調でお悩みの方、
ぜひ一度ご相談くださいね(^^)


一緒に快適な身体を作っていきましょう♪





いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています

最後までお読みいただき、ありがとうございました

大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
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